Esiste una calcolatrice per Weight Watchers?
Aggiungi facilmente i tuoi SmartPoints® utilizzando la calcolatrice portatile e compatta WW SmartPoints.
Come calcolo i punti Weight Watchers 2020?
Calcolatrice WW gratuita: ecco le formule
- Formula WW Smart Points: ((calorie) + (4 x zucchero) + (9 x grassi saturi) – (3,2 x proteine)) ÷ 33 = valore SmartPoints.
- Formula WW PointsPlus: ((3.2 x Proteine) + (3.8 x (Carbs – Fiber)) + (9.0 x Fat) + (1.0 x Fiber)) ÷ 35 = valore PointsPlus.
Quanti punti WW è una banana?
Tutta la frutta fresca, comprese le banane, ce l'hanno 0 punti sul programma Weight Watchers. Oltre alle banane, la lista della frutta a 0 punti comprende mele, albicocche, mirtilli, uva, arance, ananas, prugne, lamponi, fragole e anguria.
Esiste un'app Weight Watchers gratuita?
Con la tua prova gratuita, avrai illimitato accesso alla pluripremiata app di WW, che include cibo, attività, acqua e monitoraggio del peso; Oltre 8.000 ricette; allenamenti senza attrezzature; e meditazioni guidate.
Weight Watchers Points Plus Calculator QuickTip
Come faccio a calcolare i miei punti Weight Watchers senza iscrivermi?
Usando un quaderno, registra ogni boccone di cibo che mangi e deduci i punti di indennità giornaliera. Se fai qualche esercizio per la giornata, assicurati di aggiungere quei punti al tuo totale invece di sottrarre. Calcola punti cibo. Il cibo avrà punti diversi.
Qual è il sistema di punti per Weight Watchers?
Il sistema di punti Weight Watchers assegna agli alimenti un valore numerico
Alle porzioni di cibo vengono assegnati punti in base a quattro criteri: calorie, grassi saturi, zucchero e proteine. A ogni membro di Weight Watchers viene assegnato un obiettivo di punti giornaliero e settimanale basato su altezza, peso, età e sesso.
Quanti punti Weight Watchers ti sono concessi al giorno?
Il numero minimo di punti al giorno è 26 e il il massimo è 71. I punti sono calcolati in base al tuo peso, altezza e stile di vita (attivo, sedentario, ecc.)
Puoi mangiare troppo cibo zero point su Weight Watchers?
Gli alimenti ZeroPoint sono stati scelti specificamente perché le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomandano di mangiarli più frequentemente rispetto ad altri alimenti come parte di un modello alimentare sano. Gli alimenti ZeroPoint sono difficili da mangiare troppo. Certo, potresti mangiare 13 banane, ma lo vorresti? Probabilmente no.
Come faccio a calcolare la mia percentuale di perdita di peso?
Per calcolare la percentuale di perdita di peso, dividere la quantità di peso perso per il peso iniziale, quindi moltiplicarlo per 100: (libbre perse/peso iniziale) x 100. Tutti dovrebbero iniziare fissando un obiettivo di perdere tra 0,5 e 2 libbre a settimana, dice.
Posso stampare il mio tracker Weight Watchers?
Inoltre, puoi collegare i tuoi punti attività (FitPoints nel nuovo piano) per monitorare e utilizzare anche quelli. Se stai solo cercando un file da stampare, il file PDF del tracker giornaliero potrebbe essere ciò di cui hai bisogno. Basta fare clic con il pulsante destro del mouse sui collegamenti sottostanti e selezionare "salva con nome" per salvare sul tuo computer.
Come faccio ad aggiungere manualmente cibo a Weight Watchers 2021?
Sulla tua app WW: tocca Barra di ricerca > Seleziona Aggiunta veloce/Calcolatrice > Seleziona la scheda Calcolatrice in alto a destra > Compila i campi richiesti > Assegna un nome al cibo > Seleziona Crea cibo. Puoi anche chiederci il Live Coaching 24 ore su 24, 7 giorni su 7, o semplicemente provare a indovinare. (Tracciare non significa essere perfetti; si tratta di fare il meglio che puoi.)
Qual è il migliore Weight Watchers o Noom?
Raccomandazione. Noom e WW sono entrambi efficaci per la perdita di peso. ... Se sai che avrai bisogno di supporto e strumenti continui a lungo termine, WW potrebbe essere un'opzione migliore. Sebbene WW sia più costoso, offre anche opzioni come workshop e accesso illimitato a un coach personale per coloro che hanno bisogno di maggiore supporto e responsabilità.
Posso perdere 3 libbre a settimana con Weight Watchers?
Quindi, potresti essere in grado di perdere 5 libbre nelle prime o due settimane con Weight Watchers, ma man mano che ti abitui al piano, potresti stabilizzarti e probabilmente rallenterai fino a solo un paio di libbre a settimana. ... Richards lo dice perdere tra 1 e 3 sterline a settimana è più tipico — e più sostenibile.
Weight Watchers utilizza ancora il sistema a punti?
Allora, qual è la differenza tra PointsPlus e SmartPoints? Il sistema di punti PointsPlus è stato eseguito dal 2011 al 2017, ma dal 2018 il programma WW standard è Freestyle, che utilizza il sistema di punti SmartPoints. Questo nuovo sistema di punti ha sostituito il vecchio sistema, chiamato PointsPlus.
Puoi unirti a Weight Watchers gratuitamente?
Con la vostra prova gratuita, avrai accesso illimitato alla pluripremiata app di WW, che include cibo, attività, acqua e monitoraggio del peso; Oltre 8.000 ricette; allenamenti senza attrezzature; un social network riservato ai membri; e meditazioni guidate.
Posso fare Weight Watchers senza pagare?
Posso fare Weight Watchers gratuitamente? SI, PUOI! Weight Watchers è un ottimo programma perché non è davvero una dieta: non limiti l'assunzione di cibo specifico, guardi solo le tue porzioni e conti i punti. Fare Weight Watchers GRATIS è ancora meglio.
Quanto costa WW al mese?
Quanto costa WW? WW offre quattro piani. Digitale (circa $ 20 al mese), Digital 360 ($ 29,95 al mese), Unlimited Workshop + Digital (circa $ 45 al mese; i prezzi possono variare in base alla regione) e 1-on-1 Coaching + Digital ($ 59,95 al mese).
Weight Watchers ti dice cosa mangiare?
WW si basa sulle ultime ricerche nutrizionali e sui cambiamenti comportamentali per aiutarti a mangiare ciò che ami mentre costruisci abitudini sane. Il nostro sistema SmartPoints® supportato dalla scienza elimina le congetture su cosa mangiare, cucinare o ordinare. Nessun cibo è off-limits.
Quale piano WW è il migliore?
Il piano Purple Weight Watchers® è la cosa migliore per chi cerca molta libertà, chi non vuole contare i punti tutto il tempo. Tuttavia, è fondamentale che le persone che usano il piano viola non mangino troppo e ascoltino veramente il proprio corpo. È facile mangiare troppo con questa opzione.
Quanto costa utilizzare l'app Weight Watchers?
Il canone mensile standard per Il digitale costa $ 19,95, e la quota iniziale è di $ 20 aggiuntivi.